女性青少年会館 (3月募集)
レッスン一覧
- ピラティス(4/1~6/17火)
- やさしいヨガ(4/2~6/4)
- 楽しい英会話(4/9~5/7)
- パソコン教室(基礎)(4/9~5/7)
- ピラティス木曜日午前(4/10~6/19)
- ピラティス木曜日午後(4/10~6/19)
- バランスボール(4/10~5/15)
- ボールストレッチ(4/15~6/10)
- 裃着付(4/4金・4/8火）
ピラティス（火曜日）
- 申込締切
- 3月20日(木)まで
- 日程
- 4月1日、8日、15日、22日
- 5月13日、20日、27日
- 6月3日、10日、17日
- 時間
- 10:30～11:30
- 定員
- 28人
- 参加費
- 5,000円
- 講座内容
- 体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。年齢に関係なく幅広い年齢層の方に参加していただけます。
やさしいヨガ
- 申込締切
- 3月20日(木)まで
- 日程
- 4月2日、9日、16日、23日、30日
- 5月7日、14日、21日、28日
- 6月4日
- 時間
- 10:30～11:30
- 定員
- 28人
- 参加費
- 5,000円
- 講座内容
- 自分のペースで気持ちよく体を動かすヨガです。ゆったりとした呼吸を感じながら、様々なポーズをとることで、心身の緊張をほぐし、体を整えます。
楽しい英会話
- 申込締切
- 3月20日(木)まで
- 日程
- 4月9日、16日、23日、30日
- 5月7日
- 時間
- 13:00～14:00
- 定員
- 15人
- 参加費
- 2,200円
- 講座内容
- 英語でコミュニケーションがとれたら楽しいと思いませんか。場面に応じた基本のフレーズからレッスンを始めます。シンプルでも気持ちが伝わる英会話力を身につけましょう。Enjoy learning English!
パソコン教室(基礎)
- 申込締切
- 3月20日(木)まで
- 日程
- 4月9日、16日、23日、30日
- 5月7日
- 時間
- 14:30～16:00
- 定員
- 8人
- 参加費
- 2,200円
- 講座内容
- パソコンを使いこなすためには、基本操作と効率的な操作を習得することです。
- Wordでは表やイラスト・写真・図形などを使って表現力豊かな文書を作成できるようになりましよう。
- 表計算からグラフ作成、データ管理まで様々な機能を兼ね備えたExcelでは、この講座では、基本的なExcelの知識を理解し、演算記号を使った数式や関数を使って計算を行い表が作成できるようになることを目標とします。
ピラティス(木曜日午前)
- 申込締切
- 3月20日(木)まで
- 日程
- 4月10日、17日、24日
- 5月1日、8日、15日、22日
- 6月5日、12日、19日
- 時間
- 10:30～11:30
- 定員
- 各クラス 28人
- 参加費
- 5,000円
- 講座内容
- 体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
年齢に関係なく幅広い年齢層の方に参加していただけます。
- 体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
ピラティス(木曜日午後)
- 申込締切
- 3月20日(木)まで
- 日程
- 4月10日、17日、24日
- 5月1日、8日、15日、22日
- 6月5日、12日、19日
- 時間
- 13:00～14:00
- 定員
- 各クラス 28人
- 参加費
- 5,000円
- 講座内容
- 体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
年齢に関係なく幅広い年齢層の方に参加していただけます。
- 体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
バランスボール
- 申込締切
- 3月20日(木)まで
- 日程
- 4月3日、10日、24日
- 5月8日、15日
- 時間
- 14:30～15:30
- 定員
- 16人
- 参加費
- 3,500円
- 講座内容
- ボールに座って弾むことで有酸素運動ができます。有酸素運動、ストレッチ、軽い筋トレなど、ボールでできるエクササイズをお伝えします。
初心者の方でも、年齢関係なくどなたでも楽しめるエクササイズです。カラダもココロも弾む体験をしませんか？
- ボールに座って弾むことで有酸素運動ができます。有酸素運動、ストレッチ、軽い筋トレなど、ボールでできるエクササイズをお伝えします。
ボールストレッチ
- 申込締切
- 3月20日(木)まで
- 日程
- 4月15日、22日
- 5月13日、20日、27日
- 6月3日、10日
- 時間
- 9:15～10:00
- 定員
- 20人
- 参加費
- 2,000円
- 講座内容
- 手のひらサイズの柔らかいボールを使いながら、マットの上でストレッチをします。ストレッチをすると血流が良くなるため、冷え症の改善や免疫力アップ、基礎代謝の向上効果なども期待できます。
裃着付
- 申込締切
- 4月1日(火)まで
- 日程
- 4月4日（金曜日）・8日（火曜日）
- 時間
- 19:30～21:00
- 定員
- 10組
- 参加費
- 無料
- 講座内容
- 春の祭りに備えて高山に伝わる伝統的な裃の着方を学びます。裃を着られる方と着付される方がペアで受講していただくと実際の体形に合わせた着付けが学べます。お一人の受講も可能です。
