女性青少年会館 (7月募集)

• 申込締切
  • 6月12日(木)まで
• 日程
  • 7月8日、15日、29日
  • 8月5日、19日、26日
  • 9月2日
• 時間
  • 9:15～10:00
• 定員
  • 20人
• 参加費
  • 3,500円
• 講座内容
  • 手のひらサイズの柔らかいボールを使いながら、マットの上でストレッチをします。ストレッチをすると血流が良くなるため、冷え症の改善や免疫力アップ、基礎代謝の向上効果なども期待できます。

• 申込締切
  • 6月12日(木)まで
• 日程
  • 6月25日
  • 7月2日、9日、16日
  • 8月6日、20日、27日
  • 9月3日、10日、17日
• 時間
  • 10:30～11:30
• 定員
  • 28人
• 参加費
  • 5,000円
• 講座内容
  • 自分のペースで気持ちよく体を動かすヨガです。ゆったりとした呼吸を感じながら、様々なポーズをとることで、心身の緊張をほぐし、体を整えます。

• 申込締切
  • 6月12日(木)まで
• 日程
  • 7月9日
• 時間
  • 10:00～12:00
• 定員
  • 8人
• 参加費
  • 2,200円
• 講座内容

• 申込締切
  • 6月12日(木)まで
• 日程
  • 7月3日、10日、17日
  • 8月7日、21日、28日
  • 9月4日、11日、18日、25日
• 時間
  • 10:30～11:30
• 定員
  • 28人
• 参加費
  • 5,000円
• 講座内容
  • 体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
    年齢に関係なく幅広い年齢層の方に参加していただけます。

※zoomでの受付はご遠慮いただきますよう、よろしくお願いします。

• 申込締切
  • 6月12日(木)まで
• 日程
  • 7月3日、10日、17日
  • 8月7日、21日、28日
  • 9月4日、11日、18日、25日
• 時間
  • 13:00～14:00
• 定員
  • 28人
• 参加費
  • 5,000円
• 講座内容
  • 体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
    年齢に関係なく幅広い年齢層の方に参加していただけます。

※zoomでの受付はご遠慮いただきますよう、よろしくお願いします。

• 申込締切
  • 6月12日(木)まで
• 日程
  • 7月3日、10日、17日
  • 8月7日、21日
• 時間
  • 14:30～15:30
• 定員
  • 10人
• 参加費
  • 4,500円
• 講座内容
  • ボールに座って弾むことで有酸素運動ができます。有酸素運動、ストレッチ、軽い筋トレなど、ボールでできるエクササイズをお伝えします。
    初心者の方でも、年齢関係なくどなたでも楽しめるエクササイズです。カラダもココロも弾む体験をしませんか？

• 申込締切
  • 6月12日(木)まで
• 日程
  • 7月4日、11日、18日
• 時間
  • 10:00～12:00
• 定員
  • 10人
• 参加費
  • 3,950円
• 講座内容
  • 筆ペン一本で心と向き合う、己書講座。書に集中するひとときが、自分を整える時間に。型にとらわれず、あなたらしい表現を楽しみましょう。

• 申込締切
  • 6月12日(木)まで
• 日程
  • 7月26日（土曜日）
• 時間
  • 9:00～11:30
• 定員
  • 各12組
• 参加費
  • 2,500円
• 講座内容
  • 親子で楽しく作るパン教室です。発酵時間を利用して簡単なお菓子も作ります。

• 申込締切
  • 6月12日(木)まで
• 日程
  • 7月27日（日曜日）
• 時間
  • 9:00～11:30
• 定員
  • 各12組
• 参加費
  • 2,500円
• 講座内容
  • 親子で楽しく作るパン教室です。発酵時間を利用して簡単なお菓子も作ります。