女性青少年会館　10月スタート講座

• 申込締切
  • 9月18日(木)正午まで
• 日程
  • 10月14日、21日、28日
  • 11月4日、11日、25日
  • 12月2日
• 時間
  • 9:15～10:00
• 定員
  • 20人
• 参加費
  • 3,500円
• 講座内容
  • 手のひらサイズの柔らかいボールを使いながら、マットの上でストレッチをします。ストレッチをすると血流が良くなるため、冷え症の改善や免疫力アップ、基礎代謝の向上効果なども期待できます。

• 申込締切
  • 9月18日(木)正午まで
• 日程
  • 10月8日、15日、22日、29日
  • 11月5日、19日、26日
  • 12月3日、10日、17日
• 時間
  • 10:30～11:30
• 定員
  • 28人
• 参加費
  • 5,000円
• 講座内容
  • 自分のペースで気持ちよく体を動かすヨガです。ゆったりとした呼吸を感じながら、様々なポーズをとることで、心身の緊張をほぐし、体を整えます。

• 申込締切
  • 9月18日(木)正午まで
• 日程
  • 10月9日、16日、23日
  • 11月6日、13日、20日、27日
  • 12月4日、11日、18日
• 時間
  • 10:30～11:30
• 定員
  • 28人
• 参加費
  • 5,000円
• 講座内容
  • 体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
    年齢に関係なく幅広い年齢層の方に参加していただけます。

※講座は原則本館で受講ください。やむを得ない場合のみzoomで対応することが可能です。

• 申込締切
  • 9月18日(木)正午まで
• 日程
  • 10月9日、16日、23日
  • 11月6日、13日、20日、27日
  • 12月4日、11日、18日
• 時間
  • 13:00～14:00
• 定員
  • 28人
• 参加費
  • 5,000円
• 講座内容
  • 体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
    年齢に関係なく幅広い年齢層の方に参加していただけます。

※講座は原則本館で受講ください。やむを得ない場合のみzoomで対応することが可能です。

• 申込締切
  • 9月18日(木)正午まで
• 日程
  • 10月17日
• 時間
  • 9:30～11:30
• 定員
  • 12人
• 参加費
  • 2,200円
• 講座内容
  • パン作りを基礎から学びます。発酵時間を利用して簡単なお菓子も作ります。

• 申込締切
  • 9月18日(木)正午まで
• 日程
  • 10月18日
• 時間
  • 9:00～11:30
• 定員
  • 各12組
• 参加費
  • 2,500円
• 講座内容
  • 親子で楽しく作るパン教室です。発酵時間を利用して簡単なお菓子も作ります。
  • メニューは“ハロウィンパン”
  • 原則親子1名づつの2人で参加してください。
  • ※付き添いお子様の人数が増えても、作れるのは1セットです。ご了承ください。