女性青少年会館 (7/1～募集講座)
ピラティス講座（木曜日AM）
- 申込締切
- 7月16日(日)まで
- 開催回数
- 9回
- 定員
- 20名
- 参加費
- 3,350円
- 時間
- 毎週木曜日 10:30～11:30
- 講座日程
- 8月10日、17日、31日
- 9月7日、21日、28日
- 10月5日、19日、26日
- 講座内容
- 体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
年齢に関係なく幅広い年齢層の方に参加していただけます。
- 体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
ピラティス講座（木曜日PM）
- 申込締切
- 7月16日(日)まで
- 開催回数
- 9回
- 定員
- 20名
- 参加費
- 3,350円
- 時間
- 毎週木曜日 13:00～14:00
- 講座日程
- 8月10日、17日、31日
- 9月7日、21日、28日
- 10月5日、19日、26日
- 講座内容
- 体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
年齢に関係なく幅広い年齢層の方に参加していただけます。
- 体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
ボールストレッチ講座
- 申込締切
- 7月16日(日)まで
- 開催回数
- 8回
- 定員
- 20名
- 参加費
- 3,000円
- 時間
- 毎週火曜日 9:15～10:00
- 講座日程
- 8月8日、29日
- 9月5日、12日、19日、26日
- 10月3日、10日
- 講座内容
- 手のひらサイズの柔らかいボールを使いながら、マットの上でストレッチをします。
ストレッチをすると血流が良くなるため、冷え症の改善や免疫力アップ、基礎代謝の向上効果なども期待できます。
- 手のひらサイズの柔らかいボールを使いながら、マットの上でストレッチをします。
陶芸講座
- 申込締切
- 7月23日(木)まで
- 開催回数
- 1回
- 定員
- 8名
- 参加費
- 1,300円
- 時間
- 10:00～12:00
- 講座日程
- 8月9日（水曜日）
- 講座内容
- ろくろを使わず、ねんど遊びのように手びねりで自分だけのオリジナル作品を作ります。
やさしいヨガ講座
- 申込締切
- 8月6日(日)まで
- 開催回数
- 6回
- 定員
- 20名
- 参加費
- 2,200円
- 時間
- 毎週水曜日 10:00～11:00
- 講座日程
- 8月30日
- 9月6日、13日、20日、27日
- 10月4日
- 講座内容
- 自分のペースで気持ちよく体を動かすヨガです。ゆったりとした呼吸を感じながら、様々なポーズをとることで、心身の緊張をほぐし、体を整えます。
パン教室（金曜日）
- 申込締切
- 7月27日(木)まで
- 開催回数
- 1回
- 定員
- 12名
- 参加費
- 1,500円
- 時間
- 9:30～11:30
- 講座日程
- 8月25日（金曜日）
- 講座内容
- パン作りを基礎から学びます。
１つの生地から2種類のオレンジ風味のパンを作ります。発酵時間を利用して簡単なお菓子も作ります。
- パン作りを基礎から学びます。
パン教室（水曜日）
- 申込締切
- 7月27日(木)まで
- 開催回数
- 1回
- 定員
- 12名
- 参加費
- 1,500円
- 時間
- 9:30～11:30
- 講座日程
- 8月30日（水曜日）
- 講座内容
- パン作りを基礎から学びます。
スイートコーンをたっぷり入れた「コーンブレット」」を作ります。発酵時間を利用して簡単なお菓子も作ります。
- パン作りを基礎から学びます。
