女性青少年会館 (4/1～募集)
ピラティス（火曜日6/4～）
- 申込締切
- ５月１２日(日)まで
- 講座日程 (火曜日)
- 6月4日、11日、18日、25日
- 7月2日、9日、16日、23日
- 時間
- 10:30～11:30
- 開催回数
- 8回
- 定員
- 25人
- 参加費
- 5,000円
- 講座内容
- 体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
年齢に関係なく幅広い年齢層の方に参加していただけます。
- 体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
ボールストレッチ（火曜日6/4～）
- 申込締切
- ５月１２(日)まで
- 講座日程 (火曜日)
- 6月4日、11日、18日、25日
- 7月2日、9日、16日、23日
- 時間
- 9:15～10:00
- 開催回数
- 8回
- 定員
- 20人
- 参加費
- 5,000円
- 講座内容
- 手のひらサイズの柔らかいボールを使いながら、マットの上でストレッチをします。ストレッチをすると血流が良くなるため、冷え症の改善や免疫力アップ、基礎代謝の向上効果なども期待できます。
やさしいヨガ（水曜日5/29～）
- 申込締切
- ５月１２日(日)まで
- 講座日程 (水曜日)
- 5月29日
- 6月12日、19日、26日
- 7月3日、10日、17日
- 時間
- 10:00～11:00
- 開催回数
- 7回
- 定員
- 25人
- 参加費
- 4,500円
- 講座内容
- 自分のペースで気持ちよく体を動かすヨガです。ゆったりとした呼吸を感じながら、様々なポーズをとることで、心身の緊張をほぐし、体を整えます。
ピラティス講座（木曜日AM5/30～）
- 申込締切
- ５月１２日(日)まで
- 講座日程
- 5月30日
- 6月13日、20日、27日
- 7月4日、11日、18日
- 時間
- 10:30～11:30
- 開催回数
- 7回
- 定員
- 25人
- 参加費
- 4,500円
- 講座内容
- 体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
年齢に関係なく幅広い年齢層の方に参加していただけます。
- 体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
ピラティス講座（木曜日PM5/30～）
- 申込締切
- ５月１２日(日)まで
- 講座日程
- 5月30日
- 6月13日、20日、27日
- 7月4日、11日、18日
- 時間
- 13:00～14:00
- 開催回数
- 7回
- 定員
- 25人
- 参加費
- 4,500円
- 講座内容
- 体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
年齢に関係なく幅広い年齢層の方に参加していただけます。
- 体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
パン教室（水曜日）
- 申込締切
- ４月１８日(木)まで
- 講座日程
- 5月8日（水曜日）
- 時間
- 9:30～12:00
- 参加費
- 2,000円
- 講座内容
- パン作りを基礎から学びます。
「抹茶のキューブあんパン」を作ります。発酵時間を利用して簡単なお菓子も作ります。
- パン作りを基礎から学びます。
パン教室（金曜日）
- 申込締切
- ４月１８日(木)まで
- 講座日程
- 5月17日（金曜日）
- 時間
- 9:30～12:00
- 参加費
- 2,000円
- 講座内容
- パン作りを基礎から学びます。
「オリーブとベーコンのフォカッチャ」を作ります。発酵時間を利用して簡単なお菓子も作ります。
- パン作りを基礎から学びます。
身体のバランスを整える栄養素
- 申込締切
- ４月１８日(木)まで
- 講座日程
- 5月10日（金曜日）
- 時間
- 10:00～12:00
- 定員
- 15人
- 参加費
- 3,000円
- 講座内容
- 健康を保つためにさまざまな栄養素が必要です。今の自分にあった栄養素を健康管理士が、わかりやすくお伝えします。いつもの紅茶にプラスワンの淹れ方や試飲もあります。
はじめてのWord
- 申込締切
- ４月１８日(木)まで
- 講座日程 (木曜日)
- 5月16日、23日、30日
- 6月6日
- 時間
- 10:00～12:00
- 開催回数
- 4回
- 定員
- 8人
- 参加費
- 3,700円
- 講座内容
- Wordは、文書を作成するためのワープロソフトです。この講座では文字入力から始め、効率よく文字を入力したり、表やイラスト・写真・図形などを使って表現力豊かな文書を作成できるようになることを目標にします。
はじめてのExcel
- 申込締切
- ４月１８日(木)まで
- 講座日程 (金曜日)
- 5月17日、24日、31日
- 6月7日、14日
- 時間
- 10:00～12:00
- 開催回数
- 5回
- 定員
- 8人
- 参加費
- 3,700円
- 講座内容
- Excelは、表計算からグラフ作成、データ管理まで様々な機能を兼ね備えた表計算ソフトです。この講座では、基本的なExcelの知識を理解し、演算記号を使った数式や関数を使って計算を行い表が作成できるようになることを目標にします。
楽しい英会話
- 申込締切
- ４月１８日(木)まで
- 講座日程 (木曜日)
- 5月17日、24日、31日
- 6月7日、21日、28日
- 時間
- 10:00～11:30
- 開催回数
- 6回
- 定員
- 12人
- 参加費
- 2,700円
- 講座内容
- 英語でコミュニケーションがとれたら楽しいと思いませんか。場面に応じた基本のフレーズからレッスンを始めます。シンプルでも気持ちが伝わる英会話力を身につけましょう。Enjoy learning English!
