高山市勤労青少年ホーム / 高山市女性青少年会館
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2024年3月26日
2024年5月14日
女性青少年会館講座
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講座案内
レッスン一覧
ピラティス(火曜日6/4~)
ボールストレッチ(火曜日6/4~)
やさしいヨガ(水曜日5/29~)
ピラティス(木曜日AM5/30~)
ピラティス(木曜日PM5/30~)
パン教室(水曜日)
パン教室(金曜日
)
身体のバランスを整える栄養素
はじめてのWord
はじめてのExcel
楽しい英会話
ピラティス(火曜日6/4~)
申込締切
5月12日(日)
まで
講座日程 (火曜日)
6月4日、11日、18日、25日
7月2日、9日、16日、23日
時間
10:30~11:30
開催回数
8回
定員
25人
参加費
5,000円
講座内容
体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
年齢に関係なく幅広い年齢層の方に参加していただけます。
申込終了
ボールストレッチ(火曜日6/4~)
申込締切
5月
12(日)まで
講座日程 (火曜日)
6月4日、11日、18日、25日
7月2日、9日、16日、23日
時間
9:15~10:00
開催回数
8回
定員
20人
参加費
5,000円
講座内容
手のひらサイズの柔らかいボールを使いながら、マットの上でストレッチをします。ストレッチをすると血流が良くなるため、冷え症の改善や免疫力アップ、基礎代謝の向上効果なども期待できます。
申込終了
やさしいヨガ(水曜日5/29~)
申込締切
5月12日(日)まで
講座日程 (水曜日)
5月29日
6月12日、19日、26日
7月3日、10日、17日
時間
10:00~11:00
開催回数
7回
定員
25人
参加費
4,500円
講座内容
自分のペースで気持ちよく体を動かすヨガです。ゆったりとした呼吸を感じながら、様々なポーズをとることで、心身の緊張をほぐし、体を整えます。
申込終了
ピラティス講座(木曜日AM5/30~)
申込締切
5月12日(日)
まで
講座日程
5月30日
6月13日、20日、27日
7月4日、11日、18日
時間
10:30~11:30
開催回数
7回
定員
25人
参加費
4,500円
講座内容
体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
年齢に関係なく幅広い年齢層の方に参加していただけます。
申込終了
ピラティス講座(木曜日PM5/30~)
申込締切
5月
12
日(日)
まで
講座日程
5月30日
6月13日、20日、27日
7月4日、11日、18日
時間
13:00~14:00
開催回数
7回
定員
25人
参加費
4,500円
講座内容
体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
年齢に関係なく幅広い年齢層の方に参加していただけます。
申込終了
パン教室(水曜日)
申込締切
4月18日(木)まで
講座日程
5月8日(水曜日)
時間
9:30~12:00
参加費
2,000円
講座内容
パン作りを基礎から学びます。
「抹茶のキューブあんパン」を作ります。発酵時間を利用して簡単なお菓子も作ります。
申込終了
パン教室(金曜日)
申込締切
4月18日(木)まで
講座日程
5月17日(金曜日)
時間
9:30~12:00
参加費
2,000円
講座内容
パン作りを基礎から学びます。
「オリーブとベーコンのフォカッチャ」を作ります。発酵時間を利用して簡単なお菓子も作ります。
申込終了
身体のバランスを整える栄養素
申込締切
4月18日(木)まで
講座日程
5月10日(金曜日)
時間
10:00~12:00
定員
15人
参加費
3,000円
講座内容
健康を保つためにさまざまな栄養素が必要です。今の自分にあった栄養素を健康管理士が、わかりやすくお伝えします。いつもの紅茶にプラスワンの淹れ方や試飲もあります。
申込終了
はじめてのWord
申込締切
4月18日(木)まで
講座日程 (木曜日)
5月16日、23日、30日
6月6日
時間
10:00~12:00
開催回数
4回
定員
8人
参加費
3,700円
講座内容
Wordは、文書を作成するためのワープロソフトです。この講座では文字入力から始め、効率よく文字を入力したり、表やイラスト・写真・図形などを使って表現力豊かな文書を作成できるようになることを目標にします。
申込終了
はじめてのExcel
申込締切
4月18日(木)まで
講座日程 (金曜日)
5月17日、24日、31日
6月7日、14日
時間
10:00~12:00
開催回数
5回
定員
8人
参加費
3,700円
講座内容
Excelは、表計算からグラフ作成、データ管理まで様々な機能を兼ね備えた表計算ソフトです。この講座では、基本的なExcelの知識を理解し、演算記号を使った数式や関数を使って計算を行い表が作成できるようになることを目標にします。
申込終了
楽しい英会話
申込締切
4月18日(木)まで
講座日程 (木曜日)
5月17日、24日、31日
6月7日、21日、28日
時間
10:00~11:30
開催回数
6回
定員
12人
参加費
2,700円
講座内容
英語でコミュニケーションがとれたら楽しいと思いませんか。場面に応じた基本のフレーズからレッスンを始めます。シンプルでも気持ちが伝わる英会話力を身につけましょう。Enjoy learning English!
申込終了
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