女性青少年会館 (2023年4月～7月開講)
ピラティス講座（火曜日）
- 申込締切
- 3月16日(木)まで
- 開催回数
- 全10回
- 定員
- 20名
- 参加費
- 3,700円
- 時間
- 毎週火曜日 10:30～11:30
- 講座日程
- 4月4日、11日、18日、25日
- 5月2日、9日、16日、23日、30日
- 6月6日
- 講座内容
- 体幹やインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
高齢者や体に不調のある方でも無理なく取り組めます。
- 体幹やインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
やさしいヨガ講座
- 申込締切
- 3月16日(木)まで
- 開催回数
- 全6回
- 定員
- 20名
- 参加費
- 2,200円
- 時間
- 毎週水曜日 10:00～11:00
- 講座日程
- 4月5日、12日、19日、26日
- 5月10日、17日
- 講座内容
- 自分のペースで気持ちよく体を動かすヨガです。ゆったりとした呼吸を感じながら、様々なポーズをとることで、心身の緊張をほぐし、体を整えます。
裃着付講座
- 申込締切
- 3月30日(木)まで
- 開催回数
- 全2回
- 定員
- 12組
- 参加費
- 無し
- 時間
- 19:00～21:00
- 講座日程
- 4月4日、7日
- 講座内容
- 春の祭りに備えて高山に伝わる伝統的な裃の着方を学びます。
- 裃を着られる方と着付される方がペアで受講していただくと実際の体形に合わせた着付けが学べます。お一人の受講も可能です。
初めてのWord講座
- 申込締切
- 3月28日(火)まで
- 開催回数
- 全5回
- 定員
- 8名
- 参加費
- 2,700円
- 時間
- 毎週木曜日 10:00～12:00
- 講座日程
- 4月20日、27日
- 5月11日、18日、25日
- 講座内容
- Wordは、文書を作成するためのワープロソフトです。この講座では文字入力から始め、効率よく文字を入力したり、表やイラスト・写真・図形などを使って表現力豊かな文書を作成できるようになることを目標にします。
初めてのExcel講座
- 申込締切
- 3月28日(火)まで
- 開催回数
- 全5回
- 定員
- 8名
- 参加費
- 2,700円
- 時間
- 毎週金曜日 10:00～12:00
- 講座日程
- 4月21日、28日
- 5月12日、19日、26日
- 講座内容
- Excelは、表計算からグラフ作成、データ管理まで様々な機能を兼ね備えた表計算ソフトです。この講座では、基本的なExcelの知識を理解し、演算記号を使った数式や関数を使って計算を行い表が作成できるようになることを目標にします。
ピラティス講座（木曜日AM）
- 申込締切
- 4月13日(木)まで
- 開催回数
- 全10回
- 定員
- 20名
- 参加費
- 3,700円
- 時間
- 毎週木曜日 10:30～11:30
- 講座日程
- 4月27日
- 5月11日、18日、25日
- 6月1日、15日、22日、27日
- 7月6日、13日、20日
- 講座内容
- 体幹やインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
高齢者や体に不調のある方でも無理なく取り組めます。
- 体幹やインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
ピラティス講座（木曜日PM）
- 申込締切
- 4月13日(木)まで
- 開催回数
- 全10回
- 定員
- 20名
- 参加費
- 3,700円
- 時間
- 毎週木曜日 13:00～14:00
- 講座日程
- 4月27日
- 5月11日、18日、25日
- 6月1日、15日、22日、27日
- 7月6日、13日、20日
- 講座内容
- 体幹やインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
高齢者や体に不調のある方でも無理なく取り組めます。
- 体幹やインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
ボールストレッチ講座
- 申込締切
- 4月20日(木)まで
- 開催回数
- 全6回
- 定員
- 20名
- 参加費
- 2,300円
- 時間
- 毎週火曜日 9:15～10:00
- 講座日程
- 5月16日、23日、30日
- 6月6日、13日、23日
- 講座内容
- 手のひらサイズの柔らかいボールを使いながら、マットの上でストレッチをします。
ストレッチをすると血流が良くなるため、冷え症の改善や免疫力アップ、基礎代謝の向上効果なども期待できます。
- 手のひらサイズの柔らかいボールを使いながら、マットの上でストレッチをします。
パン教室（金曜日）
- 申込締切
- 4月23日(日)まで
- 開催回数
- 1回
- 定員
- 12名
- 参加費
- 1,500円
- 時間
- 9:30～11:30
- 講座日程
- 5月19日
- 講座内容
- パン作りを基礎から学びます。
１つの生地から２種類のパンを作り、発酵時間を利用して簡単なスイーツも作ります。
○抹茶メロンパン、チースバンズ
- パン作りを基礎から学びます。
パン教室（水曜日）
- 申込締切
- 4月23日(日)まで
- 開催回数
- 1回
- 定員
- 12名
- 参加費
- 1,500円
- 時間
- 9:30～11:30
- 講座日程
- 5月24日
- 講座内容
- パン作りを基礎から学びます。
１つの生地から２種類のパンを作り、発酵時間を利用して簡単なスイーツも作ります。
○ベーコンエピ・明太子フランス
- パン作りを基礎から学びます。
