高山市勤労青少年ホーム / 高山市女性青少年会館
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女性青少年会館 (2023年4月~7月開講)
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女性青少年会館 (2023年4月~7月開講)
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2023年2月27日
2023年5月9日
女性青少年会館講座
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講座案内
講座一覧
ピラティス(火曜日)
やさしいヨガ
裃着付
初めてのWord
初めてのExcel
ピラティス(木曜日 AM)
ピラティス(木曜日 PM)
ボールストレッチ
パン教室(金曜日)
パン教室(水曜日)
ピラティス講座(火曜日)
申込締切
3月16日(木)まで
開催回数
全10回
定員
20名
参加費
3,700円
時間
毎週火曜日 10:30~11:30
講座日程
4月4日、11日、18日、25日
5月2日、9日、16日、23日、30日
6月6日
講座内容
体幹やインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
高齢者や体に不調のある方でも無理なく取り組めます。
申込終了
やさしいヨガ講座
申込締切
3月16日(木)まで
開催回数
全6回
定員
20名
参加費
2,200円
時間
毎週水曜日 10:00~11:00
講座日程
4月5日、12日、19日、26日
5月10日、17日
講座内容
自分のペースで気持ちよく体を動かすヨガです。ゆったりとした呼吸を感じながら、様々なポーズをとることで、心身の緊張をほぐし、体を整えます。
申込終了
裃着付講座
申込締切
3月30日(木)まで
開催回数
全2回
定員
12組
参加費
無し
時間
19:00~21:00
講座日程
4月4日、7日
講座内容
春の祭りに備えて高山に伝わる伝統的な裃の着方を学びます。
裃を着られる方と着付される方がペアで受講していただくと実際の体形に合わせた着付けが学べます。お一人の受講も可能です。
申込終了
初めてのWord講座
申込締切
3月28日(火)まで
開催回数
全5回
定員
8名
参加費
2,700円
時間
毎週木曜日 10:00~12:00
講座日程
4月20日、27日
5月11日、18日、25日
講座内容
Wordは、文書を作成するためのワープロソフトです。この講座では文字入力から始め、効率よく文字を入力したり、表やイラスト・写真・図形などを使って表現力豊かな文書を作成できるようになることを目標にします。
申込終了
初めてのExcel講座
申込締切
3月28日(火)まで
開催回数
全5回
定員
8名
参加費
2,700円
時間
毎週金曜日 10:00~12:00
講座日程
4月21日、28日
5月12日、19日、26日
講座内容
Excelは、表計算からグラフ作成、データ管理まで様々な機能を兼ね備えた表計算ソフトです。この講座では、基本的なExcelの知識を理解し、演算記号を使った数式や関数を使って計算を行い表が作成できるようになることを目標にします。
申込終了
ピラティス講座(木曜日AM)
申込締切
4月
13
日(木)まで
開催回数
全10回
定員
20名
参加費
3,700円
時間
毎週木曜日 10:30~11:30
講座日程
4月27日
5月11日、18日、25日
6月1日、15日、22日、27日
7月6日、13日、20日
講座内容
体幹やインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
高齢者や体に不調のある方でも無理なく取り組めます。
申込終了
ピラティス講座(木曜日PM)
申込締切
4月
13
日(木)まで
開催回数
全10回
定員
20名
参加費
3,700円
時間
毎週木曜日 13:00~14:00
講座日程
4月27日
5月11日、18日、25日
6月1日、15日、22日、27日
7月6日、13日、20日
講座内容
体幹やインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
体幹を鍛えることで姿勢が改善され、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも効果があります。
高齢者や体に不調のある方でも無理なく取り組めます。
申込終了
ボールストレッチ講座
申込締切
4月20
日(木)まで
開催回数
全6回
定員
20名
参加費
2,300円
時間
毎週火曜日 9:15~10:00
講座日程
5月16日、23日、30日
6月6日、13日、23日
講座内容
手のひらサイズの柔らかいボールを使いながら、マットの上でストレッチをします。
ストレッチをすると血流が良くなるため、冷え症の改善や免疫力アップ、基礎代謝の向上効果なども期待できます。
申込終了
パン教室(金曜日)
申込締切
4月23日(日)まで
開催回数
1回
定員
12名
参加費
1,500円
時間
9:30~11:30
講座日程
5月19日
講座内容
パン作りを基礎から学びます。
1つの生地から2種類のパンを作り、発酵時間を利用して簡単なスイーツも作ります。
○抹茶メロンパン、チースバンズ
申込終了
パン教室(水曜日)
申込締切
4月23日(日)まで
開催回数
1回
定員
12名
参加費
1,500円
時間
9:30~11:30
講座日程
5月24日
講座内容
パン作りを基礎から学びます。
1つの生地から2種類のパンを作り、発酵時間を利用して簡単なスイーツも作ります。
○ベーコンエピ・明太子フランス
申込終了
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